{"id":132,"date":"2019-09-10T17:46:11","date_gmt":"2019-09-10T20:46:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/?p=132"},"modified":"2026-04-23T15:25:15","modified_gmt":"2026-04-23T18:25:15","slug":"principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/","title":{"rendered":"Principais benef\u00edcios de comer frutos do mar"},"content":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voc\u00ea sabia que os frutos do mar s\u00e3o uma fonte riqu\u00edssima de prote\u00ednas, vitaminas do complexo B e minerais? Al\u00e9m de ser uma gastronomia rica em sabor, os frutos do mar s\u00e3o extremamente ben\u00e9ficos para a sa\u00fade e nesse texto iremos exemplificar e explicar quais s\u00e3o eles!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_67_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >T&oacute;picos do artigo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/#Variedades_de_frutos_do_mar\" title=\"Variedades de frutos do mar\">Variedades de frutos do mar<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/#Saiba_mais_sobre\" title=\"Saiba mais sobre: \">Saiba mais sobre: <\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/#Harmonizacao_com_vinhos\" title=\"Harmoniza\u00e7\u00e3o com vinhos\">Harmoniza\u00e7\u00e3o com vinhos<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/#Listamos_a_seguir_para_que_voce_conheca_e_explore_esse_universo_de_sabores\" title=\"Listamos a seguir para que voc\u00ea conhe\u00e7a e explore esse universo de sabores! \">Listamos a seguir para que voc\u00ea conhe\u00e7a e explore esse universo de sabores! <\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Variedades_de_frutos_do_mar\"><\/span>Variedades de frutos do mar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existem diversos frutos do mar, s\u00e3o alimentos saud\u00e1veis e com um sabor inigual\u00e1vel, dentre todos os tipos, separamos alguns para que voc\u00ea conhe\u00e7a os benef\u00edcios desse alimento para a sa\u00fade:&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Peixes<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os peixes s\u00e3o alimentos extremamente nutritivos e s\u00e3o cheios de c\u00e1lcio, iodo, prote\u00ednas e f\u00f3sforo, al\u00e9m disso, apresentam o triplo de vezes mais nutrientes que outras carnes.<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>O <strong>salm\u00e3o<\/strong>, por exemplo, \u00e9 um peixe rico em \u00f4mega 3 e vitamina D que por sua vez, s\u00e3o conhecidos por apresentarem benef\u00edcios para a sa\u00fade do c\u00e9rebro e ossos;&nbsp;<\/li><li>O <strong>atum <\/strong>tamb\u00e9m \u00e9 rico em \u00f4mega 3 e \u00e9 um peixe muito conhecido pelos benef\u00edcios que traz para a sa\u00fade dos olhos;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Camar\u00e3o<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O camar\u00e3o auxilia no combate da artrite e artrose, por ser rico em glicosamina, esse alimento age em prol da redu\u00e7\u00e3o do processo de deteriora\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, o camar\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 fonte de vitaminas do complexo D, B e E que atuam na preven\u00e7\u00e3o de problemas neurol\u00f3gicos e metabolismo;<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Polvo<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O polvo \u00e9 um alimento rico em \u00f4mega 3, vitaminas do complexo A, C e B, propicia o aumento do colesterol bom, f\u00f3sforo, c\u00e1lcio e pot\u00e1ssio;<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Lula<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A lula \u00e9 uma fonte de prote\u00edna, c\u00e1lcio, vitamina B12 e vitamina C. Auxilia na produ\u00e7\u00e3o de enzimas, horm\u00f4nios e \u00e9 \u00f3timo para os m\u00fasculos;<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ostras<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As ostras s\u00e3o alimentos ricos em zinco, f\u00f3sforo e pot\u00e1ssio, fonte de vitamina B12 e c\u00e1lcio. Al\u00e9m de contribu\u00edrem para uma pele e cabelos mais saud\u00e1veis, s\u00e3o \u00f3timas para auxiliar a sa\u00fade vascular;<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Lagosta<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A lagosta \u00e9 uma fonte de prote\u00edna rica em \u00f4mega 3 e vitaminas do complexo B. Esse alimento auxilia a manter uma boa imunidade, s\u00e3o ben\u00e9ficas para o sistema nervoso e muscular.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saiba_mais_sobre\"><\/span>Saiba mais sobre: <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/onde-comer-bacalhau-no-tatuape-conheca-os-beneficios-desse-prato-tao-popular\/\">Onde comer bacalhau no Tatuap\u00e9<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/espaguete-com-frutos-do-mar-no-tatuape-conheca-mais-sobre-essa-iguaria\/\">Espaguete com frutos do mar no Tatuap\u00e9<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Harmonizacao_com_vinhos\"><\/span>Harmoniza\u00e7\u00e3o com vinhos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A harmoniza\u00e7\u00e3o consiste em fazer com que haja um equil\u00edbrio perfeito entre o vinho e o prato para que todos os sabores sejam aproveitados em uma degusta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas quais s\u00e3o os vinhos ideais para harmonizar com cada tipo de fruto do mar?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Listamos_a_seguir_para_que_voce_conheca_e_explore_esse_universo_de_sabores\"><\/span>Listamos a seguir para que voc\u00ea conhe\u00e7a e explore esse universo de sabores!<br><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Vinho branco:<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando pensamos em peixes delicados como a til\u00e1pia e o linguado, por exemplo, o vinho branco leve \u00e9 sempre a melhor op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sua suavidade e leveza ir\u00e3o harmonizar de forma perfeita com o peixe e isso tornar\u00e1 a sua degusta\u00e7\u00e3o muito mais rica e saborosa. Alguns exemplos de vinhos brancos suaves s\u00e3o: Pinot Grigio, Pinot Blanc e Sauvignon Blanc.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u00e1 para peixes de carne escura como o salm\u00e3o e o atum, cujo sabor \u00e9 mais forte, \u00e9 recomendado que a harmoniza\u00e7\u00e3o seja feita com vinhos brancos mais encorpados, tal como o Chardonnay.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Vinho tinto<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sim, voc\u00ea leu certo! O vinho tinto \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o quando o peixe ou fruto do mar t\u00eam caracter\u00edstica mais forte e complexa. Tanto peixes de carne escura quanto o bacalhau s\u00e3o \u00f3timos para a harmoniza\u00e7\u00e3o com vinhos tintos, tais como: Pinot Noir, Valpolicella e Gamay.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o deixe de conferir o nosso blog e conhecer mais sobre o mundo dos frutos do mar! Aqui voc\u00ea encontrar\u00e1 dicas, novidades e tudo sobre a gastronomia mar\u00edtima!&nbsp;<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span> Voc\u00ea sabia que os frutos do mar s\u00e3o uma fonte riqu\u00edssima de prote\u00ednas, vitaminas do complexo B e minerais? Al\u00e9m de ser uma gastronomia rica em sabor, os frutos do mar s\u00e3o extremamente ben\u00e9ficos para a sa\u00fade e nesse texto iremos exemplificar e explicar quais s\u00e3o eles!&nbsp; Variedades de frutos do mar Existem diversos frutos &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[69,67,20,57,28,53,66,56,45,58,41,68,40],"class_list":["post-132","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dicas","tag-atum","tag-bacalhau-na-zona-leste","tag-camarao","tag-comer-frutos-do-mar","tag-frutos-do-mar","tag-frutos-do-mar-na-zona-leste","tag-frutos-do-mar-no-carrao","tag-frutos-do-mar-no-tatuape","tag-macarrao-com-frutos-do-mar","tag-onde-comer-frutos-do-mar","tag-peixes","tag-salmao","tag-vinhos","latest_post"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Principais benef\u00edcios de comer frutos do mar - Marettimo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voc\u00ea conhece as vantagens de uma dieta rica em frutos do mar? Nesse texto explicaremos como esses alimentos podem ser ben\u00e9ficos para a sa\u00fade.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Principais benef\u00edcios de comer frutos do mar - Marettimo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voc\u00ea conhece as vantagens de uma dieta rica em frutos do mar? Nesse texto explicaremos como esses alimentos podem ser ben\u00e9ficos para a sa\u00fade.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Marettimo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-10T20:46:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-23T18:25:15+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"marettim_blogger\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"marettim_blogger\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"marettim_blogger\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9054f019b43a9864b0787cea39792390\"},\"headline\":\"Principais benef\u00edcios de comer frutos do mar\",\"datePublished\":\"2019-09-10T20:46:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-23T18:25:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\\\/\"},\"wordCount\":657,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"keywords\":[\"atum\",\"bacalhau na zona leste\",\"camar\u00e3o\",\"comer frutos do mar\",\"frutos do mar\",\"frutos do mar na zona leste\",\"frutos do mar no carr\u00e3o\",\"frutos do mar no tatuape\",\"macarr\u00e3o com frutos do mar\",\"onde comer frutos do mar\",\"peixes\",\"salm\u00e3o\",\"vinhos\"],\"articleSection\":[\"Dicas\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\\\/\",\"name\":\"Principais benef\u00edcios de comer frutos do mar - Marettimo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-09-10T20:46:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-23T18:25:15+00:00\",\"description\":\"Voc\u00ea conhece as vantagens de uma dieta rica em frutos do mar? Nesse texto explicaremos como esses alimentos podem ser ben\u00e9ficos para a sa\u00fade.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Principais benef\u00edcios de comer frutos do mar\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Marettimo\",\"description\":\"Dicas sobre cozinha e culin\u00e1ria\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Marettimo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/logo.png\",\"width\":300,\"height\":81,\"caption\":\"Marettimo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9054f019b43a9864b0787cea39792390\",\"name\":\"marettim_blogger\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a150cc6e39276b69e10f3caa95fd039a2ac316470b7a8c0af6d178bfb6c7af7a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a150cc6e39276b69e10f3caa95fd039a2ac316470b7a8c0af6d178bfb6c7af7a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a150cc6e39276b69e10f3caa95fd039a2ac316470b7a8c0af6d178bfb6c7af7a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"marettim_blogger\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/author\\\/marettim_blogger\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Principais benef\u00edcios de comer frutos do mar - Marettimo","description":"Voc\u00ea conhece as vantagens de uma dieta rica em frutos do mar? Nesse texto explicaremos como esses alimentos podem ser ben\u00e9ficos para a sa\u00fade.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Principais benef\u00edcios de comer frutos do mar - Marettimo","og_description":"Voc\u00ea conhece as vantagens de uma dieta rica em frutos do mar? Nesse texto explicaremos como esses alimentos podem ser ben\u00e9ficos para a sa\u00fade.","og_url":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/","og_site_name":"Marettimo","article_published_time":"2019-09-10T20:46:11+00:00","article_modified_time":"2026-04-23T18:25:15+00:00","author":"marettim_blogger","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"marettim_blogger","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/"},"author":{"name":"marettim_blogger","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/9054f019b43a9864b0787cea39792390"},"headline":"Principais benef\u00edcios de comer frutos do mar","datePublished":"2019-09-10T20:46:11+00:00","dateModified":"2026-04-23T18:25:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/"},"wordCount":657,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#organization"},"keywords":["atum","bacalhau na zona leste","camar\u00e3o","comer frutos do mar","frutos do mar","frutos do mar na zona leste","frutos do mar no carr\u00e3o","frutos do mar no tatuape","macarr\u00e3o com frutos do mar","onde comer frutos do mar","peixes","salm\u00e3o","vinhos"],"articleSection":["Dicas"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/","url":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/","name":"Principais benef\u00edcios de comer frutos do mar - Marettimo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-09-10T20:46:11+00:00","dateModified":"2026-04-23T18:25:15+00:00","description":"Voc\u00ea conhece as vantagens de uma dieta rica em frutos do mar? Nesse texto explicaremos como esses alimentos podem ser ben\u00e9ficos para a sa\u00fade.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/principais-beneficios-de-comer-frutos-do-mar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Principais benef\u00edcios de comer frutos do mar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/","name":"Marettimo","description":"Dicas sobre cozinha e culin\u00e1ria","publisher":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#organization","name":"Marettimo","url":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/logo.png","width":300,"height":81,"caption":"Marettimo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/9054f019b43a9864b0787cea39792390","name":"marettim_blogger","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a150cc6e39276b69e10f3caa95fd039a2ac316470b7a8c0af6d178bfb6c7af7a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a150cc6e39276b69e10f3caa95fd039a2ac316470b7a8c0af6d178bfb6c7af7a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a150cc6e39276b69e10f3caa95fd039a2ac316470b7a8c0af6d178bfb6c7af7a?s=96&d=mm&r=g","caption":"marettim_blogger"},"url":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/author\/marettim_blogger\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1985,"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132\/revisions\/1985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}