{"id":216,"date":"2020-03-11T14:50:43","date_gmt":"2020-03-11T17:50:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/?p=216"},"modified":"2026-04-23T15:20:41","modified_gmt":"2026-04-23T18:20:41","slug":"pata-de-caranguejo-e-seus-valores-nutricionais-na-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/pata-de-caranguejo-e-seus-valores-nutricionais-na-alimentacao\/","title":{"rendered":"Pata de caranguejo e seus valores nutricionais na alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pata de caranguejo \u00e9 um dos pratos mais apreciados quando falamos em frutos do mar. Al\u00e9m do mais, <strong>\u00e9 um alimento muito procurado para quem busca por uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e saud\u00e1vel<\/strong>. A sua concentra\u00e7\u00e3o se d\u00e1 principalmente em \u00e1gua salgada, por\u00e9m pode ser encontrado em ambientes de \u00e1gua doce.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Tendo uma carne muito saborosa e macia, ela disp\u00f5e de in\u00fameros valores nutricionais para uma boa dieta. Isso porque <strong>oferece nutrientes imprescind\u00edveis para o funcionamento do organismo<\/strong>. Nesse post, n\u00f3s iremos trazer alguns dos principais benef\u00edcios de comer a pata de caranguejo, al\u00e9m das formas que ela pode ser encontrada em restaurantes.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_67_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >T&oacute;picos do artigo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/pata-de-caranguejo-e-seus-valores-nutricionais-na-alimentacao\/#Quais_os_beneficios_de_comer_pata_de_caranguejo\" title=\"Quais os benef\u00edcios de comer pata de caranguejo?\">Quais os benef\u00edcios de comer pata de caranguejo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/pata-de-caranguejo-e-seus-valores-nutricionais-na-alimentacao\/#Cuidados_que_se_deve_tomar_com_este_prato\" title=\"Cuidados que se deve tomar com este prato\">Cuidados que se deve tomar com este prato<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/pata-de-caranguejo-e-seus-valores-nutricionais-na-alimentacao\/#Melhores_formas_de_comer_a_pata_de_caranguejo\" title=\"Melhores formas de comer a pata de caranguejo\">Melhores formas de comer a pata de caranguejo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_os_beneficios_de_comer_pata_de_caranguejo\"><\/span>Quais os benef\u00edcios de comer pata de caranguejo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\tAlimento rico em zinco e vitamina C, a pata de caranguejo traz benef\u00edcios de redu\u00e7\u00e3o do n\u00edvel de colesterol e de fortalecimento da imunidade. Tamb\u00e9m \u00e9 excelente na melhoria da qualidade e sa\u00fade da pele. Ainda, <strong>a sua abund\u00e2ncia em iodo \u00e9 ideal para o funcionamento da tire\u00f3ide<\/strong>.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\tAdicionar a pata de caranguejo \u00e0 sua dieta traz vantagens para a vis\u00e3o, visto que \u00e9 repleta de taurina. Tamb\u00e9m <strong>traz a boa apar\u00eancia dos cabelos, unhas e dentes<\/strong>. Ainda, proporciona o bem-estar do sistema nervoso. Isso porque traz em sua composi\u00e7\u00e3o de nutrientes uma quantidade consider\u00e1vel de pot\u00e1ssio.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Outra raz\u00e3o para comer a pata de caranguejo \u00e9 o fato de que ela evita complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares. Isso porque \u00e9 rica em \u00e1cidos gordos poli-insaturados e prote\u00ednas. Sendo assim, \u00e9 facilmente digerida e <strong>auxilia a eliminar a quantidade de colesterol ruim do sangue<\/strong>. Como exemplo disso, a sua carne leva apenas duas horas para ser processada. Enquanto que a de boi leva em torno de cinco horas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidados_que_se_deve_tomar_com_este_prato\"><\/span>Cuidados que se deve tomar com este prato<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\tApesar de ser um alimento abundante em nutrientes, h\u00e1 cuidados que devem ser tomados com a pata de caranguejo. <strong>Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa al\u00e9rgica ao camar\u00e3o e lagosta, \u00e9 prov\u00e1vel que tamb\u00e9m seja ao caranguejo<\/strong>. Por este motivo, esteja sempre atento. As alergias por frutos do mar pode levar \u00e0 uma anafilaxia, tornando-se muito perigosas.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\tNa pata de caranguejo tamb\u00e9m se pode encontrar alguma quantidade de purina. Apesar de necess\u00e1ria para o funcionamento do corpo, h\u00e1 pessoas que desenvolvem gota consumindo-a. Ainda, <strong>quando n\u00e3o bem preparado este prato causa a intoxica\u00e7\u00e3o alimentar<\/strong>. Sendo assim, sempre opte por restaurantes que trabalhem com alimentos frescos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Melhores_formas_de_comer_a_pata_de_caranguejo\"><\/span>Melhores formas de comer a pata de caranguejo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\tAs partes geralmente comest\u00edveis da pata de caranguejo se encontram na regi\u00e3o do abd\u00f4men e extremidades. O indicado para que seja consumida \u00e9 em torno de duas vezes \u00e0 tr\u00eas vezes por semana, acompanhada de arroz branco. Contudo, <strong>\u00e9 poss\u00edvel encontr\u00e1-la com diferentes formas de preparo.<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\tQuando servida como entrada, a pata de caranguejo costuma servir de ingrediente para bolinhos, saladas e tortas. J\u00e1 como prato principal, ela conta com ainda mais varia\u00e7\u00f5es. <strong>H\u00e1 a possibilidade de com\u00ea-la com espaguete, em forma de risoto, com uma mistura de arroz e, ainda, sozinha.<\/strong> Tamb\u00e9m pode ser servida como um ensopado, com uma receita simples e muito saborosa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\tPara que voc\u00ea continue recebendo dicas e novidades sobre a culin\u00e1ria de frutos do mar, basta acompanhar as postagens de nosso blog!<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span> A pata de caranguejo \u00e9 um dos pratos mais apreciados quando falamos em frutos do mar. Al\u00e9m do mais, \u00e9 um alimento muito procurado para quem busca por uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e saud\u00e1vel. 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