{"id":230,"date":"2023-08-29T16:30:00","date_gmt":"2023-08-29T19:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/?p=230"},"modified":"2023-10-11T16:47:19","modified_gmt":"2023-10-11T19:47:19","slug":"lula-e-polvo-conheca-suas-principais-diferencas-de-consumo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/lula-e-polvo-conheca-suas-principais-diferencas-de-consumo\/","title":{"rendered":"Lula e polvo: conhe\u00e7a as principais diferen\u00e7as"},"content":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_67_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >T&oacute;picos do artigo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 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href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/lula-e-polvo-conheca-suas-principais-diferencas-de-consumo\/#As_diferencas_entre_lula_e_polvo\" title=\"As diferen\u00e7as entre lula e polvo\">As diferen\u00e7as entre lula e polvo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/lula-e-polvo-conheca-suas-principais-diferencas-de-consumo\/#Comendo_a_lula\" title=\"Comendo a lula\">Comendo a lula<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/lula-e-polvo-conheca-suas-principais-diferencas-de-consumo\/#Comendo_o_polvo\" title=\"Comendo o polvo\">Comendo o polvo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/lula-e-polvo-conheca-suas-principais-diferencas-de-consumo\/#Beneficios_gerais_de_comer_polvo_e_lula\" title=\"Benef\u00edcios gerais de comer polvo e lula\">Benef\u00edcios gerais de comer polvo e lula<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/lula-e-polvo-conheca-suas-principais-diferencas-de-consumo\/#Lula\" title=\"Lula\">Lula<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/lula-e-polvo-conheca-suas-principais-diferencas-de-consumo\/#Polvo\" title=\"Polvo\">Polvo<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entenda_as_diferencas_entre_lula_e_polvo_desde_a_forma_como_deve_come-los_ate_suas_caracteristicas_fisicas\"><\/span><em>Entenda as diferen\u00e7as entre lula e polvo, desde a forma como deve com\u00ea-los at\u00e9 suas caracter\u00edsticas f\u00edsicas<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por vezes, <strong>a lula e o polvo podem ser facilmente confundidos devido ao formato semelhante do corpo.<\/strong> Isso porque ambas as esp\u00e9cies possuem em sua estrutura corporal oito bra\u00e7os. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No entanto, h\u00e1 quem diga que os pratos tem sabores totalmente diferentes e os modos de preparo tamb\u00e9m s\u00e3o muito distintos entre si.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Os pratos preparados com lula podem ser encontrados em uma grande variedade de restaurantes japoneses aqui no Brasil. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u00e1 o polvo \u00e9 mais dif\u00edcil de ser encontrado, pois \u00e9 pouco comum na culin\u00e1ria do nosso pa\u00eds. Nesse post, iremos trazer as <strong>principais diferen\u00e7as entre lula e polvo e os benef\u00edcios de comer cada um deles.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_diferencas_entre_lula_e_polvo\"><\/span>As diferen\u00e7as entre lula e polvo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Apesar de a lula e polvo fazerem parte do reino dos moluscos, eles t\u00eam diferen\u00e7as not\u00e1veis quando falamos de culin\u00e1ria. Para os amantes de frutos do mar, \u00e9 poss\u00edvel perceb\u00ea-las na textura: <strong>a lula tem carne borrachuda e el\u00e1stica, enquanto o polvo \u00e9 mais consistente e macio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> O sabor dos pratos tamb\u00e9m tem caracter\u00edsticas muito diferentes. <strong>O polvo costuma ser conhecido por ter carne de sabor mais marcante. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enquanto isso, a lula tem sabor bem mais suave ao paladar. Um detalhe importante para que ambos possam ser cozinhados \u00e9 entender sobre seu tempo de cozimento. Caso contr\u00e1rio, ambas as carnes podem ficar duras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Se aprofundarmos a entender o corpo da lula e polvo, tamb\u00e9m come\u00e7aremos a notar algumas diferen\u00e7as percept\u00edveis. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>No caso da lula, \u00e9 poss\u00edvel detectar um corpo mais alongado e comprido, lembrando um tubo.<\/strong> J\u00e1 o polvo tem um formato mais arredondado. Al\u00e9m disso, se olharmos com aten\u00e7\u00e3o perceberemos que a lula tem apenas dois tent\u00e1culos e o resto se trata de nadadeiras.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comendo_a_lula\"><\/span>Comendo a lula<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> A lula \u00e9 um alimento muito rico em ferro. Al\u00e9m disso, <strong>\u00e9 considerada muito ben\u00e9fica \u00e0 sa\u00fade devido ao seu alto valor nutricional. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por este motivo, costuma ser encontrada em uma grande variedade de receitas, com diferentes modos de preparo. Al\u00e9m de estar nos restaurantes japoneses, tamb\u00e9m costuma ser servida a dor\u00ea e empanada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> A composi\u00e7\u00e3o da lula inclui um grande ac\u00famulo de vitamina B12 e de B3. Sendo assim, fornece para quem a consome muito mais energia ao corpo. Tamb\u00e9m \u00e9 capaz de estabilizar de forma adequada os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sendo assim, <strong>\u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para diab\u00e9ticos. <\/strong>Por fim, tem uma boa quantidade de antioxidantes que auxiliam no combate dos radicais livres, impedindo o envelhecimento precoce.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/comidas-de-praia-receitas-que-remetem-ao-clima-praiano\/\">Leia tamb\u00e9m sobre as melhores comidas que remetem \u00e0 praia<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comendo_o_polvo\"><\/span>Comendo o polvo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> O polvo e lula podem ser encontrados em diversos pratos juntos, como por exemplo a paella. No entanto, o polvo traz alguns benef\u00edcios que n\u00e3o est\u00e3o inclusos na lula. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ele <strong>\u00e9 um alimento rico em \u00f4mega 3, sendo assim, auxilia a prevenir doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o. <\/strong>Al\u00e9m disso, \u00e9 uma importante fonte de prote\u00ednas que impulsionam a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios e de enzimas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para quem \u00e9 amante da pr\u00e1tica de esportes, o polvo traz ainda mais vantagens quando ingerido.<\/strong> Por ter baixo teor de gorduras, \u00e9 considerado uma carne magra que ajuda a diminuir a presen\u00e7a de colesterol ruim do organismo. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alimentar-se de polvo tamb\u00e9m significa a ingest\u00e3o de diversos amino\u00e1cidos que promovem ao corpo a produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas e m\u00fasculos novos. Por isso, \u00e9 indispens\u00e1vel para quem gosta de praticar atividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_gerais_de_comer_polvo_e_lula\"><\/span>Benef\u00edcios gerais de comer polvo e lula<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como dito, comer lula e polvo pode trazer diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade devido \u00e0s suas caracter\u00edsticas nutricionais \u00fanicas. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Confira, ent\u00e3o, alguns benef\u00edcios associados ao consumo desses frutos do mar:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lula\"><\/span><strong>Lula<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Baixas calorias:<\/strong> A lula \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o para quem procura uma fonte de prote\u00edna magra, pois \u00e9 baixa em calorias e gorduras saturadas.<\/li><li><strong>Prote\u00edna de alta qualidade:<\/strong> A lula \u00e9 uma \u00f3tima fonte de prote\u00edna completa, fornecendo todos os amino\u00e1cidos essenciais necess\u00e1rios para a constru\u00e7\u00e3o e reparo dos tecidos do corpo.<\/li><li><strong>Vitaminas e minerais:<\/strong> Ela cont\u00e9m vitaminas B12, B3, B6 e niacina, que s\u00e3o importantes para o funcionamento do sistema nervoso e a produ\u00e7\u00e3o de energia. Al\u00e9m disso, \u00e9 uma boa fonte de minerais como sel\u00eanio, f\u00f3sforo e zinco.<\/li><li><strong>\u00c1cidos graxos \u00f4mega-3:<\/strong> Embora em menor quantidade em compara\u00e7\u00e3o a alguns peixes, a lula tamb\u00e9m cont\u00e9m \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3, que s\u00e3o ben\u00e9ficos para a sa\u00fade cardiovascular e redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Polvo\"><\/span><strong>Polvo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Prote\u00edna magra:<\/strong> Assim como a lula, o polvo \u00e9 uma excelente fonte de prote\u00edna magra, contribuindo para a saciedade e a constru\u00e7\u00e3o muscular.<\/li><li><strong>Baixo teor de gordura:<\/strong> O polvo \u00e9 naturalmente baixo em gorduras, especialmente gorduras saturadas, o que o torna uma escolha saud\u00e1vel para quem procura controlar o consumo de gorduras.<\/li><li><strong>Vitaminas e minerais:<\/strong> Ele \u00e9 rico em vitaminas B12, B6, niacina e \u00e1cido f\u00f3lico, que s\u00e3o importantes para v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es do organismo, incluindo a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas sangu\u00edneas e o funcionamento adequado do sistema nervoso.<\/li><li><strong>Cobre e sel\u00eanio:<\/strong> O polvo \u00e9 uma boa fonte de minerais como cobre e sel\u00eanio, que desempenham pap\u00e9is importantes na fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica e na sa\u00fade do sistema cardiovascular.<\/li><li><strong>Baixo teor de merc\u00fario:<\/strong> Polvo \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o de fruto do mar com baixo teor de merc\u00fario, tornando-o uma escolha mais segura, especialmente para mulheres gr\u00e1vidas e crian\u00e7as.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lembrando que, como qualquer alimento, a modera\u00e7\u00e3o \u00e9 importante. Tamb\u00e9m \u00e9 recomendado considerar m\u00e9todos de preparo saud\u00e1veis, como grelhados, cozidos no vapor ou assados, para manter os benef\u00edcios nutricionais desses frutos do mar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Para continuar recebendo dicas e novidades sobre os frutos do mar, basta acompanhar as postagens feitas aqui em nosso <a href=\"http:\/\/marettimo.com.br\/blog\">blog<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">At\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/cardapios\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/cta-MARETTIMO.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-409\" width=\"766\" height=\"339\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span> Entenda as diferen\u00e7as entre lula e polvo, desde a forma como deve com\u00ea-los at\u00e9 suas caracter\u00edsticas f\u00edsicas Por vezes, a lula e o polvo podem ser facilmente confundidos devido ao formato semelhante do corpo. 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