{"id":586,"date":"2021-04-06T10:46:10","date_gmt":"2021-04-06T13:46:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/?p=586"},"modified":"2024-07-12T16:58:44","modified_gmt":"2024-07-12T19:58:44","slug":"guia-frutos-do-mar-os-beneficios-do-consumo-do-caranguejo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/guia-frutos-do-mar-os-beneficios-do-consumo-do-caranguejo\/","title":{"rendered":"Guia frutos do mar: os benef\u00edcios do consumo do caranguejo"},"content":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_67_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >T&oacute;picos do artigo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/guia-frutos-do-mar-os-beneficios-do-consumo-do-caranguejo\/#Entenda_os_beneficios_do_consumo_do_caranguejo_para_a_saude_do_ser_humano_saiba_qual_receita_voce_deve_experimentar\" title=\"Entenda os benef\u00edcios do consumo do caranguejo para a sa\u00fade do ser humano; saiba qual receita voc\u00ea deve experimentar\">Entenda os benef\u00edcios do consumo do caranguejo para a sa\u00fade do ser humano; saiba qual receita voc\u00ea deve experimentar<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/guia-frutos-do-mar-os-beneficios-do-consumo-do-caranguejo\/#Entendendo_brevemente_o_que_e_caranguejo_e_quais_sao_suas_caracteristicas\" title=\"Entendendo brevemente o que \u00e9 caranguejo e quais s\u00e3o suas caracter\u00edsticas\">Entendendo brevemente o que \u00e9 caranguejo e quais s\u00e3o suas caracter\u00edsticas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/guia-frutos-do-mar-os-beneficios-do-consumo-do-caranguejo\/#Beneficios_do_caranguejo\" title=\"Benef\u00edcios do caranguejo\">Benef\u00edcios do caranguejo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/guia-frutos-do-mar-os-beneficios-do-consumo-do-caranguejo\/#Receita_com_caranguejo_para_experimentar\" title=\"Receita com caranguejo para experimentar\">Receita com caranguejo para experimentar<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entenda_os_beneficios_do_consumo_do_caranguejo_para_a_saude_do_ser_humano_saiba_qual_receita_voce_deve_experimentar\"><\/span><em>Entenda os benef\u00edcios do consumo do caranguejo para a sa\u00fade do ser humano; saiba qual receita voc\u00ea deve experimentar<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como todos sabem, existem diferentes tipos de alimentos \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o na culin\u00e1ria \u00e0 base de frutos do mar. No guia de hoje, por\u00e9m, falaremos sobre um animal em especial: o caranguejo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O caranguejo \u00e9 um fruto do mar muito consumido na gastronomia mundial, especialmente no Brasil, onde pode ser encontrado em grandes quantidades. Esses pequenos animais s\u00e3o membros do grupo dos crust\u00e1ceos e, no mundo, podem ser encontrados cerca de 4.500 esp\u00e9cies de caranguejos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por se tratar de um animal popular na culin\u00e1ria, este guia ir\u00e1 detalhar todos os benef\u00edcios do consumo do caranguejo e escolher\u00e1 um prato que voc\u00ea deve experimentar utilizando esse pequeno crust\u00e1ceo. Confira!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entendendo_brevemente_o_que_e_caranguejo_e_quais_sao_suas_caracteristicas\"><\/span>Entendendo brevemente o que \u00e9 caranguejo e quais s\u00e3o suas caracter\u00edsticas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Caranguejos s\u00e3o caracterizados pelo seu corpo protegido por uma carapa\u00e7a, cinco pares de patas com unhas pontudas e com abd\u00f4men reduzido e dobrado por baixo do cefalot\u00f3rax.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por possu\u00edrem cinco pares de patas ambulat\u00f3rias, os caranguejos pertencem \u00e0 ordem de crust\u00e1ceo chamada Decapoda<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A maior parte das esp\u00e9cies de caranguejos pode ser encontrada no mar. Contudo, h\u00e1 tamb\u00e9m exemplares desses animais encontrados em ambientes de \u00e1gua doce ou terrestres.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/semana-santa-sugestoes-do-que-comer\/\">Semana Santa: sugest\u00f5es do que comer<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_do_caranguejo\"><\/span>Benef\u00edcios do caranguejo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O consumo do caranguejo, assim como de v\u00e1rios outros frutos do mar, \u00e9 extremamente ben\u00e9fico \u00e0 sa\u00fade do ser humano &#8211; exce\u00e7\u00e3o feita \u00e0s pessoas que possuem alergia a algum animal espec\u00edfico, claro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em linhas gerais, <strong>o consumo do caranguejo fornece uma rica fonte de vitaminas A, C e vitaminas do complexo B, incluindo B12<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As vitaminas do complexo B, por exemplo,s\u00e3o fontes nutricionais essenciais, j\u00e1 que s\u00e3o importantes para uma boa sa\u00fade mental, pele, cabelos, digest\u00e3o e absor\u00e7\u00e3o dos nutrientes, sa\u00fade gastrointestinal, fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas, convers\u00e3o dos alimentos em energia e forma\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas vermelhas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, <strong>o caranguejo \u00e9 uma fonte de sel\u00eanio<\/strong>, que pode ser um meio de preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer; e tamb\u00e9m cromo, que \u00e9 considerado um mineral \u00fatil em resist\u00eancia \u00e0 insulina, melhorando o metabolismo de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 sempre importante lembrar que a abund\u00e2ncia de iodo no caranguejo \u00e9 boa para o nosso metabolismo, regulando o nosso n\u00edvel de energia e o bom funcionamento das c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u00e1 o zinco presente neste crust\u00e1ceo contribui para a matura\u00e7\u00e3o no desenvolvimento, auxilia no processo de crescimento, ajuda o sistema imunit\u00e1rio, a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas e otimiza a metaboliza\u00e7\u00e3o da prote\u00edna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por fim, saiba que a carne de caranguejo \u00e9 muito ben\u00e9fica para pessoas que possuem doen\u00e7as do sistema cardiovascular, j\u00e1 que possui uma quantidade significativa de \u00e1cidos gordos polinsaturados e prote\u00ednas facilmente diger\u00edveis, que n\u00e3o t\u00eam colesterol, ajudando a reduzir o teor de colesterol prejudicial no sangue.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/6-pratos-frutos-do-mar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pratos com frutos do mar que voc\u00ea precisa provar<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Receita_com_caranguejo_para_experimentar\"><\/span>Receita com caranguejo para experimentar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma das principais receitas para experimentar \u00e9, sem d\u00favida, as patas de caranguejo. Trata-se de um prato extremamente popular, que oferece perfeitamente o melhor do sabor desse crust\u00e1ceo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse prato \u00e9 conhecido por ser extremamente vers\u00e1til, podendo ser consumido em diferentes ocasi\u00f5es, combinando, assim, com qualquer situa\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em restaurantes especializados, essa receita \u00e9 servida com patas de caranguejo refogadas com tomate, cebola e vinho branco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gostou do artigo? Ent\u00e3o, acompanhe o blog da Marettimo e fique por dentro de mais novidades.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/opcoes-de-jantar-saudavel-com-peixes-e-frutos-do-mar\/\" target=\"_blank\">Op\u00e7\u00f5es de jantar saud\u00e1vel com peixes e frutos do mar<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/cardapios\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/cta-MARETTIMO-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-435\" width=\"686\" height=\"291\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span> Entenda os benef\u00edcios do consumo do caranguejo para a sa\u00fade do ser humano; saiba qual receita voc\u00ea deve experimentar Como todos sabem, existem diferentes tipos de alimentos \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o na culin\u00e1ria \u00e0 base de frutos do mar. 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