{"id":684,"date":"2021-06-29T11:05:09","date_gmt":"2021-06-29T14:05:09","guid":{"rendered":"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/?p=684"},"modified":"2026-04-23T14:55:21","modified_gmt":"2026-04-23T17:55:21","slug":"comer-fora-na-pandemia-o-que-fazer-dicas-para-cuidar-do-seu-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/comer-fora-na-pandemia-o-que-fazer-dicas-para-cuidar-do-seu-bem-estar\/","title":{"rendered":"Comer fora na pandemia: o que fazer? Dicas para cuidar do seu bem-estar"},"content":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_67_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >T&oacute;picos do artigo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/comer-fora-na-pandemia-o-que-fazer-dicas-para-cuidar-do-seu-bem-estar\/#Saiba_o_que_fazer_quando_for_comer_fora_na_pandemia_conheca_algumas_valiosas_dicas_para_cuidar_do_seu_bem-estar_quando_for_ao_restaurante\" title=\"Saiba o que fazer quando for comer fora na pandemia; conhe\u00e7a algumas valiosas dicas para cuidar do seu bem-estar quando for ao restaurante\">Saiba o que fazer quando for comer fora na pandemia; conhe\u00e7a algumas valiosas dicas para cuidar do seu bem-estar quando for ao restaurante<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/comer-fora-na-pandemia-o-que-fazer-dicas-para-cuidar-do-seu-bem-estar\/#1_Escolha_um_restaurante_que_de_fato_siga_os_protocolos\" title=\"1) Escolha um restaurante que de fato siga os protocolos\">1) Escolha um restaurante que de fato siga os protocolos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/comer-fora-na-pandemia-o-que-fazer-dicas-para-cuidar-do-seu-bem-estar\/#2_Use_sua_mascara\" title=\"2) Use sua m\u00e1scara!\">2) Use sua m\u00e1scara!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/comer-fora-na-pandemia-o-que-fazer-dicas-para-cuidar-do-seu-bem-estar\/#3_Respeitar_a_distancia\" title=\"3) Respeitar a dist\u00e2ncia\">3) Respeitar a dist\u00e2ncia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/comer-fora-na-pandemia-o-que-fazer-dicas-para-cuidar-do-seu-bem-estar\/#4_O_delivery_e_sempre_uma_opcao\" title=\"4) O delivery \u00e9 sempre uma op\u00e7\u00e3o\">4) O delivery \u00e9 sempre uma op\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saiba_o_que_fazer_quando_for_comer_fora_na_pandemia_conheca_algumas_valiosas_dicas_para_cuidar_do_seu_bem-estar_quando_for_ao_restaurante\"><\/span><em>Saiba o que fazer quando for comer fora na pandemia; conhe\u00e7a algumas valiosas dicas para cuidar do seu bem-estar quando for ao restaurante<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comer fora \u00e9 um h\u00e1bito presente na vida de milhares de pessoas. Afinal, quem n\u00e3o gosta de chegar no restaurante favorito e pedir aquele prato que, s\u00f3 de imaginar, d\u00e1 \u00e1gua na boca, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Contudo, com a pandemia do novo coronav\u00edrus, essa rotina foi quebrada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ainda que estejamos em uma situa\u00e7\u00e3o delicada, aos poucos as coisas est\u00e3o voltando ao normal, com as pessoas voltando \u00e0s suas rotinas e, claro, aos restaurantes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para que os riscos sejam m\u00ednimos ao comer fora na pandemia, ainda que com queda nos n\u00fameros de contamina\u00e7\u00e3o, seguir algumas dicas pode ser extremamente \u00fatil e decisivo no cuidado do seu bem-estar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No artigo de hoje, voc\u00ea confere como comer fora com mais seguran\u00e7a e com os menores riscos poss\u00edveis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Escolha_um_restaurante_que_de_fato_siga_os_protocolos\"><\/span>1) Escolha um restaurante que de fato siga os protocolos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um restaurante que segue os protocolos de seguran\u00e7a no combate \u00e0 covid \u00e9 primordial para assegurar que os riscos de contamina\u00e7\u00e3o sejam menores ao comer fora. Por isso, sempre verifique se o local est\u00e1 seguindo todas as medidas de seguran\u00e7a \u00e9 fundamental.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sem-t\u00edtulo-1024x495.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1102\" width=\"314\" height=\"151\" srcset=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sem-t\u00edtulo-1024x495.jpg 1024w, https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sem-t\u00edtulo-300x145.jpg 300w, https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sem-t\u00edtulo-768x371.jpg 768w, https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sem-t\u00edtulo-370x179.jpg 370w, https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sem-t\u00edtulo-1040x502.jpg 1040w, https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sem-t\u00edtulo-150x72.jpg 150w, https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sem-t\u00edtulo.jpg 1288w\" sizes=\"auto, (max-width: 314px) 100vw, 314px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Analise, portanto, se o estabelecimento mede a temperatura das pessoas, se oferece \u00e1lcool em gel em pontos estrat\u00e9gicos, se os funcion\u00e1rios todos usam m\u00e1scaras (nunca no queixo ou pesco\u00e7o), se o ambiente est\u00e1 bem ventilado (por meios naturais, como janelas e portas) e muito mais.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se o restaurante seguir esses e muitos outros protocolos, com certeza voc\u00ea est\u00e1 em um ambiente que preza pela sa\u00fade e bem-estar dos clientes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/frutos-do-mar-para-pedir-no-delivery\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Frutos do mar para pedir no delivery<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Use_sua_mascara\"><\/span>2) Use sua m\u00e1scara!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A m\u00e1scara \u00e9 a melhor forma de proteger-se contra qualquer risco de contamina\u00e7\u00e3o ao comer fora.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muitas pessoas t\u00eam a ideia de que, por estar em um restaurante, pode ficar sem m\u00e1scara o tempo todo. Contudo, n\u00e3o \u00e9 bem assim. Os clientes devem apenas remover a m\u00e1scara ao comer. Nos per\u00edodos em que n\u00e3o estiver comendo, como ao esperar um prato, ao ir ao banheiro, a m\u00e1scara deve estar devidamente no rosto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dessa forma, \u00e9 muito mais seguro para todos, tanto para os clientes como para os funcion\u00e1rios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Respeitar_a_distancia\"><\/span>3) Respeitar a dist\u00e2ncia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 importante ao comer fora respeitar o distanciamento m\u00ednimo. Por isso, opte por mesas com bom espa\u00e7amento entre as mesas mais pr\u00f3ximas . Dessa forma, voc\u00ea est\u00e1 mais seguro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se tiver a op\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante optar tamb\u00e9m por espa\u00e7os externos, pois em ambientes abertos as chances s\u00e3o menores de contamina\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/carnes-para-almoco-de-domingo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Carnes para almo\u00e7o de domingo<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_O_delivery_e_sempre_uma_opcao\"><\/span>4) O delivery \u00e9 sempre uma op\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Caso ainda n\u00e3o se sinta confort\u00e1vel para comer fora, o delivery \u00e9 sempre uma op\u00e7\u00e3o. Portanto, n\u00e3o tenha receio de solicitar sua comida favorita por meio de aplicativos ou telefone.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lembre-se: se voc\u00ea n\u00e3o se sente seguro para comer fora, isso n\u00e3o \u00e9 um problema.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gostou do artigo? Ent\u00e3o, acompanhe o blog da Marettimo e veja as condi\u00e7\u00f5es especiais que est\u00e3o \u00e0 sua espera.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/pratos-simples-e-sofisticadas-para-experimentar\/\" target=\"_blank\">Pratos simples e sofisticadas para experimentar<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/cardapios\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/cta-MARETTIMO-1024x455.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-409\" width=\"716\" height=\"317\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span> Saiba o que fazer quando for comer fora na pandemia; conhe\u00e7a algumas valiosas dicas para cuidar do seu bem-estar quando for ao restaurante Comer fora \u00e9 um h\u00e1bito presente na vida de milhares de pessoas. 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