{"id":893,"date":"2022-04-12T11:23:07","date_gmt":"2022-04-12T14:23:07","guid":{"rendered":"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/?p=893"},"modified":"2026-04-23T14:38:35","modified_gmt":"2026-04-23T17:38:35","slug":"quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/","title":{"rendered":"Quais os melhores tipos de peixe para sua dieta?"},"content":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adotar os pescados em sua dieta pode ser uma \u00f3tima alternativa para cuidar da sa\u00fade e bem-estar. Isso porque estamos falando de um alimento com baixas calorias e pouca gordura, que oferece ainda in\u00fameros outros benef\u00edcios. Mas, afinal, quais os melhores tipos de peixe para sua dieta?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tenha em mente que os peixes n\u00e3o s\u00e3o todos iguais, uma vez que algumas esp\u00e9cies s\u00e3o mais \u201csaud\u00e1veis\u201d e ben\u00e9ficas para uma dieta balanceada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pensando nisso, listaremos a seguir alguns dos peixes mais recomendados para quem deseja seguir uma dieta. Confira!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/sexta-feira-santa-receitas-e-pratos-para-experimentar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sexta-Feira Santa: receitas e pratos para experimentar<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_67_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >T&oacute;picos do artigo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/#Salmao\" title=\"Salm\u00e3o\">Salm\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/#Badejo\" title=\"Badejo\">Badejo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/#Robalo\" title=\"Robalo\">Robalo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Salmao\"><\/span>Salm\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O salm\u00e3o \u00e9 um dos peixes mais conhecidos, e n\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa: estamos falando de um peixe muito saboroso e que, ao mesmo tempo, \u00e9 muito saud\u00e1vel, ajudando bastante na rotina alimentar de quem est\u00e1 de dieta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/bifes-de-salmao-cozido-1-1.jpg\" alt=\"Salm\u00e3o grelhado: motivos para consumi-lo com frequ\u00eancia\" class=\"wp-image-1255\" width=\"230\" height=\"319\" srcset=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/bifes-de-salmao-cozido-1-1.jpg 720w, https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/bifes-de-salmao-cozido-1-1-216x300.jpg 216w, https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/bifes-de-salmao-cozido-1-1-370x514.jpg 370w, https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/bifes-de-salmao-cozido-1-1-150x208.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 230px) 100vw, 230px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conhecido por compor in\u00fameras receitas das t\u00e3o famosas comidas japonesas, o salm\u00e3o \u00e9 conhecido como uma esp\u00e9cie rica em vitaminas, prote\u00ednas e \u00d4mega 3.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Saiba que o salm\u00e3o traz in\u00fameros benef\u00edcios para nosso organismo, como a capacidade de prevenir doen\u00e7as cardiovasculares, auxiliar na regenera\u00e7\u00e3o dos tecidos e tamb\u00e9m ajudar na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as ligadas ao sistema nervoso central.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/para-que-serve-a-gordura-de-peixe-conheca-os-beneficios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Para que serve a gordura de peixe? Conhe\u00e7a os benef\u00edcios<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badejo\"><\/span>Badejo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O badejo \u00e9 um peixe nobre encontrado em praticamente todo o litoral brasileiro, pescado entre o Sul da Bahia e o Esp\u00edrito Santo. Como caracter\u00edstica, a esp\u00e9cie tem um lombo alto, muito bom para prepar\u00e1-lo grelhado ou assado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m de um sabor indiscut\u00edvel, o badejo tamb\u00e9m proporciona altos valores nutricionais. Entre seus benef\u00edcios, \u00e9 rico em \u00f4mega 3 e em sais minerais.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As vantagens do badejo para uma boa dieta n\u00e3o param por a\u00ed, j\u00e1 que trata-se de um peixe que possui uma quantidade consider\u00e1vel de ferro, fl\u00faor, cobalto, pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio e f\u00f3sforo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por fim, o badejo ainda \u00e9 uma boa fonte de vitaminas E, A e D.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/omega-3-conheca-os-beneficios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00d4mega 3: conhe\u00e7a os benef\u00edcios<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Robalo\"><\/span>Robalo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Robalos s\u00e3o esp\u00e9cies de peixes que vivem em \u00e1guas salgadas. S\u00e3o muito apreciados pelos pescadores desportivos, sendo considerados por muitos o \u201crei do mar\u201d. Podem atingir 1 metro de comprimento e 12 quilos de peso. As esp\u00e9cies mais comuns, por\u00e9m, possuem apenas 55 cent\u00edmetros de comprimento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Branca e leve, a carne do robalo j\u00e1 fazia parte da dieta dos romanos h\u00e1 muitos s\u00e9culos. De corpo alongado e comprimido, conferindo-lhe um nado r\u00e1pido, o robalo se alimenta de crust\u00e1ceos, como camar\u00f5es e caranguejos, e de pequenos peixes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O robalo \u00e9 considerado um bom alimento para quest\u00f5es est\u00e9ticas, pois ajuda a manter a pele e os cabelos saud\u00e1veis. Al\u00e9m disso, sua a\u00e7\u00e3o antioxidante favorece o sistema imunol\u00f3gico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por fim, saiba que \u00e9 um peixe rico em nutrientes como c\u00e1lcio, vitaminas A, C e do complexo B.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gostou de conhecer mais sobre os melhores tipos de peixe para sua dieta? Ent\u00e3o, acompanhe o blog da Marettimo para ler mais conte\u00fado como este. At\u00e9 a pr\u00f3xima!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/alimentos-para-anemia-como-cuidar-desse-problema-com-alimentacao\/\" target=\"_blank\">Alimentos para anemia: como cuidar desse problema com alimenta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/cardapios\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/cta-MARETTIMO-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-435\" width=\"716\" height=\"304\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span> Adotar os pescados em sua dieta pode ser uma \u00f3tima alternativa para cuidar da sa\u00fade e bem-estar. Isso porque estamos falando de um alimento com baixas calorias e pouca gordura, que oferece ainda in\u00fameros outros benef\u00edcios. Mas, afinal, quais os melhores tipos de peixe para sua dieta? Tenha em mente que os peixes n\u00e3o s\u00e3o &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,2,647,244],"tags":[1049,1048,1050,1051,1046,1045,1047],"class_list":["post-893","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-curiosidades","category-dicas","category-frutos-do-mar","category-receitas-e-sugestoes","tag-peixe-para-dieta","tag-peixe-para-sua-dieta","tag-peixes-dieta","tag-peixes-leves","tag-quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta-2","tag-quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta","tag-tipos-de-peixe-para-sua-dieta","latest_post"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Quais os melhores tipos de peixe para sua dieta? - Marettimo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saiba quais peixes incluir na sua alimenta\u00e7\u00e3o e aproveite benef\u00edcios nutricionais com op\u00e7\u00f5es saborosas e leves e com bom custo benef\u00edcio.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quais os melhores tipos de peixe para sua dieta? - Marettimo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saiba quais peixes incluir na sua alimenta\u00e7\u00e3o e aproveite benef\u00edcios nutricionais com op\u00e7\u00f5es saborosas e leves e com bom custo benef\u00edcio.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Marettimo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-12T14:23:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-23T17:38:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/bifes-de-salmao-cozido-1-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"marettim_blogger\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"marettim_blogger\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"marettim_blogger\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9054f019b43a9864b0787cea39792390\"},\"headline\":\"Quais os melhores tipos de peixe para sua dieta?\",\"datePublished\":\"2022-04-12T14:23:07+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-23T17:38:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\\\/\"},\"wordCount\":552,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/bifes-de-salmao-cozido-1-1.jpg\",\"keywords\":[\"peixe para dieta\",\"peixe para sua dieta\",\"peixes dieta\",\"peixes leves\",\"Quais os melhores tipos de peixe para sua dieta\",\"Quais os melhores tipos de peixe para sua dieta?\",\"tipos de peixe para sua dieta\"],\"articleSection\":[\"Curiosidades\",\"Dicas\",\"Frutos do mar\",\"Receitas e sugest\u00f5es\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\\\/\",\"name\":\"Quais os melhores tipos de peixe para sua dieta? - Marettimo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/bifes-de-salmao-cozido-1-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-04-12T14:23:07+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-23T17:38:35+00:00\",\"description\":\"Saiba quais peixes incluir na sua alimenta\u00e7\u00e3o e aproveite benef\u00edcios nutricionais com op\u00e7\u00f5es saborosas e leves e com bom custo benef\u00edcio.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/bifes-de-salmao-cozido-1-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/bifes-de-salmao-cozido-1-1.jpg\",\"width\":720,\"height\":1000,\"caption\":\"Salm\u00e3o grelhado: motivos para consumi-lo com frequ\u00eancia\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Quais os melhores tipos de peixe para sua dieta?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Marettimo\",\"description\":\"Dicas sobre cozinha e culin\u00e1ria\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Marettimo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/logo.png\",\"width\":300,\"height\":81,\"caption\":\"Marettimo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9054f019b43a9864b0787cea39792390\",\"name\":\"marettim_blogger\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a150cc6e39276b69e10f3caa95fd039a2ac316470b7a8c0af6d178bfb6c7af7a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a150cc6e39276b69e10f3caa95fd039a2ac316470b7a8c0af6d178bfb6c7af7a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a150cc6e39276b69e10f3caa95fd039a2ac316470b7a8c0af6d178bfb6c7af7a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"marettim_blogger\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.marettimo.com.br\\\/blog\\\/author\\\/marettim_blogger\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quais os melhores tipos de peixe para sua dieta? - Marettimo","description":"Saiba quais peixes incluir na sua alimenta\u00e7\u00e3o e aproveite benef\u00edcios nutricionais com op\u00e7\u00f5es saborosas e leves e com bom custo benef\u00edcio.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Quais os melhores tipos de peixe para sua dieta? - Marettimo","og_description":"Saiba quais peixes incluir na sua alimenta\u00e7\u00e3o e aproveite benef\u00edcios nutricionais com op\u00e7\u00f5es saborosas e leves e com bom custo benef\u00edcio.","og_url":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/","og_site_name":"Marettimo","article_published_time":"2022-04-12T14:23:07+00:00","article_modified_time":"2026-04-23T17:38:35+00:00","og_image":[{"width":720,"height":1000,"url":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/bifes-de-salmao-cozido-1-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"marettim_blogger","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"marettim_blogger","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/"},"author":{"name":"marettim_blogger","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/9054f019b43a9864b0787cea39792390"},"headline":"Quais os melhores tipos de peixe para sua dieta?","datePublished":"2022-04-12T14:23:07+00:00","dateModified":"2026-04-23T17:38:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/"},"wordCount":552,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/bifes-de-salmao-cozido-1-1.jpg","keywords":["peixe para dieta","peixe para sua dieta","peixes dieta","peixes leves","Quais os melhores tipos de peixe para sua dieta","Quais os melhores tipos de peixe para sua dieta?","tipos de peixe para sua dieta"],"articleSection":["Curiosidades","Dicas","Frutos do mar","Receitas e sugest\u00f5es"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/","url":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/","name":"Quais os melhores tipos de peixe para sua dieta? - Marettimo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/bifes-de-salmao-cozido-1-1.jpg","datePublished":"2022-04-12T14:23:07+00:00","dateModified":"2026-04-23T17:38:35+00:00","description":"Saiba quais peixes incluir na sua alimenta\u00e7\u00e3o e aproveite benef\u00edcios nutricionais com op\u00e7\u00f5es saborosas e leves e com bom custo benef\u00edcio.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/bifes-de-salmao-cozido-1-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/bifes-de-salmao-cozido-1-1.jpg","width":720,"height":1000,"caption":"Salm\u00e3o grelhado: motivos para consumi-lo com frequ\u00eancia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Quais os melhores tipos de peixe para sua dieta?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/","name":"Marettimo","description":"Dicas sobre cozinha e culin\u00e1ria","publisher":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#organization","name":"Marettimo","url":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/logo.png","width":300,"height":81,"caption":"Marettimo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/9054f019b43a9864b0787cea39792390","name":"marettim_blogger","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a150cc6e39276b69e10f3caa95fd039a2ac316470b7a8c0af6d178bfb6c7af7a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a150cc6e39276b69e10f3caa95fd039a2ac316470b7a8c0af6d178bfb6c7af7a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a150cc6e39276b69e10f3caa95fd039a2ac316470b7a8c0af6d178bfb6c7af7a?s=96&d=mm&r=g","caption":"marettim_blogger"},"url":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/author\/marettim_blogger\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/893","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=893"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/893\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1819,"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/893\/revisions\/1819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=893"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}