{"id":916,"date":"2022-05-10T10:31:11","date_gmt":"2022-05-10T13:31:11","guid":{"rendered":"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/?p=916"},"modified":"2026-04-23T14:36:39","modified_gmt":"2026-04-23T17:36:39","slug":"mitos-e-verdades-sobre-a-alimentacao-com-frutos-do-mar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/mitos-e-verdades-sobre-a-alimentacao-com-frutos-do-mar\/","title":{"rendered":"Mitos e verdades sobre a alimenta\u00e7\u00e3o com frutos do mar"},"content":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os frutos do mar s\u00e3o um dos alimentos mais populares, fazendo bastante sucesso na gastronomia mundial. Juntamente com a popularidade vem os questionamentos acerca desse tipo de comida. Pensando nisso, neste artigo listaremos alguns dos mitos e verdades sobre a alimenta\u00e7\u00e3o com frutos do mar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O objetivo \u00e9 mostrar o que de fato \u00e9 verdade e mentira sobre esse alimento t\u00e3o popular no mercado. Ficou curioso para saber mais sobre os frutos do mar? Confira ent\u00e3o algumas das afirma\u00e7\u00f5es mais populares.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/restaurante-de-frutos-do-mar-qual-escolher\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Restaurante de frutos do mar: qual escolher?<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_67_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >T&oacute;picos do artigo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" 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n\u00e3o podem comer frutos do mar\">Gr\u00e1vidas n\u00e3o podem comer frutos do mar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/mitos-e-verdades-sobre-a-alimentacao-com-frutos-do-mar\/#Frutos_do_mar_contribuem_para_a_prevencao_de_doencas\" title=\"Frutos do mar contribuem para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as\">Frutos do mar contribuem para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/mitos-e-verdades-sobre-a-alimentacao-com-frutos-do-mar\/#Nem_todos_os_frutos_do_mar_sao_uma_rica_fonte_nutricional\" title=\"Nem todos os frutos do mar s\u00e3o uma rica fonte nutricional\">Nem todos os frutos do mar s\u00e3o uma rica fonte nutricional<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/mitos-e-verdades-sobre-a-alimentacao-com-frutos-do-mar\/#Frutos_do_mar_sao_caloricos\" title=\"Frutos do mar s\u00e3o cal\u00f3ricos\">Frutos do mar s\u00e3o cal\u00f3ricos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/mitos-e-verdades-sobre-a-alimentacao-com-frutos-do-mar\/#Frutos_do_mar_sao_saborosos_e_dao_origens_a_varias_receitas\" title=\"Frutos do mar s\u00e3o saborosos e d\u00e3o origens a v\u00e1rias receitas\">Frutos do mar s\u00e3o saborosos e d\u00e3o origens a v\u00e1rias receitas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gravidas_nao_podem_comer_frutos_do_mar\"><\/span>Gr\u00e1vidas n\u00e3o podem comer frutos do mar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mito<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muitas pessoas acreditam que determinados frutos do mar devem ser evitados durante a gesta\u00e7\u00e3o, sobretudo pela poss\u00edvel concentra\u00e7\u00e3o de merc\u00fario em sua carne, podendo gerar algum tipo de contamina\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No entanto, saiba que, se bem cozidos, todos os tipos de peixes, crust\u00e1ceos e moluscos podem ser consumidos sem qualquer problemas por mulheres gr\u00e1vidas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/como-saber-se-o-peixe-que-voce-esta-comprando-e-fresco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como saber se o peixe que voc\u00ea est\u00e1 comprando \u00e9 fresco?<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Frutos_do_mar_contribuem_para_a_prevencao_de_doencas\"><\/span>Frutos do mar contribuem para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Verdadeiro<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os frutos do mar, assim como os pescados, s\u00e3o conhecidos pela riqueza nutricional, possuindo alta concentra\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias como o \u00d4mega 3 em sua carne, por exemplo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/empresa.jpg\" alt=\"Restaurante de frutos do mar no Tatuap\u00e9: conhe\u00e7a o Marettimo\" class=\"wp-image-1671\" width=\"312\" height=\"182\" srcset=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/empresa.jpg 500w, https:\/\/www.marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/empresa-300x175.jpg 300w, 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class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mito<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os frutos do mar, como abordado no t\u00f3pico anterior, \u00e9 uma rica fonte nutricional. Muitos, por\u00e9m, t\u00eam a falsa ideia de que a qualidade nutricional est\u00e1 restrita a alguns tipos de alimentos vindos das \u00e1guas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Saiba que isso \u00e9 um mito. Afinal, tenha sempre em mente que todos os frutos do mar e pescados s\u00e3o alimentos ricos como fonte de nutrientes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/conheca-os-beneficios-de-comer-salmao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Conhe\u00e7a os benef\u00edcios de comer salm\u00e3o<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Frutos_do_mar_sao_caloricos\"><\/span>Frutos do mar s\u00e3o cal\u00f3ricos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mito<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os frutos do mar s\u00e3o alimentos leves, sendo uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem deseja entrar em uma dieta mais restritiva.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trata-se, portanto, de um alimento rico do ponto de vista profissional e leve, que n\u00e3o engorda &#8211; contudo, deve-se preparar os frutos do mar de forma condizente, ou seja, cozido e\/ou grelhado, j\u00e1 que alimentos fritos e empanados s\u00e3o mais cal\u00f3ricos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/quais-os-melhores-tipos-de-peixe-para-sua-dieta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Quais os melhores tipos de peixe para sua dieta?<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Frutos_do_mar_sao_saborosos_e_dao_origens_a_varias_receitas\"><\/span>Frutos do mar s\u00e3o saborosos e d\u00e3o origens a v\u00e1rias receitas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Verdadeiro<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os frutos do mar s\u00e3o bastante saborosos, sendo ingredientes essenciais para a cria\u00e7\u00e3o de receitas \u00fanicas e saborosas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para conhecer mais sobre as receitas com frutos do mar, <a href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/web-stories\/cardapio-frutos-do-mar-stories\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">clique aqui e confira um card\u00e1pio repleto de op\u00e7\u00f5es<\/a> excelentes para experimentar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gostou do artigo sobre mitos e verdades sobre frutos do mar? Ent\u00e3o, acompanhe o blog da Marettimo para ler mais conte\u00fado como este. At\u00e9 a pr\u00f3xima!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/para-que-serve-a-gordura-de-peixe-conheca-os-beneficios\/\" target=\"_blank\">Para que serve a gordura de peixe? Conhe\u00e7a os benef\u00edcios<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.marettimo.com.br\/cardapios\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marettimo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/cta-MARETTIMO-1024x455.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-409\" width=\"708\" height=\"314\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span> Os frutos do mar s\u00e3o um dos alimentos mais populares, fazendo bastante sucesso na gastronomia mundial. Juntamente com a popularidade vem os questionamentos acerca desse tipo de comida. 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